第一百零四章運動健將
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時間邁向五月,教室後黑板上開始出現中考倒計時。每天減少的數字不斷提醒,大家中考越來越近。
在努力備考的日子裏,他們迎來了體育考試。中招的體育考試一共三十分,是要記入中招總成績的。
安樂他們今年考的項目,除了基本身體素質測試以外,必考的長跑男子1000女子800,加上今年抽中的立定跳遠、坐位體前屈、定點握力,一共是五大項,分組進行。
身體素質測試就是簡單的身高、體重、肺活量這些,一般人都可以拿個滿分。幾大項目裏面考生最討厭的是坐位體前屈,最怕的是長跑。
聽到要考坐位體前屈的時候,安樂真是淚流滿面。
這個項目簡單來說就是測試者坐在平整的墊子上,兩腿伸直,腳跟並攏,腳尖分開約1015厘米,踩在測量計垂直平板上,兩手並攏。兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑不得有突然前伸動作,直到不能繼續前伸時為止。
這個項目參加過中考的人應該都相當有印象,要想獲得高分那就要頭盡可能的貼近大腿,身體的柔韌性越高,做出的動作就越標準,得分也就越高。萬一腰硬筋短做這個動作簡直就是上酷刑。
初始訓練采用的是站位體前屈,兩腿並立,以膝伸直,上體前屈,兩手掌觸地,上體與腿盡量貼近。就是看似簡單的一個動作,老師給男生指導的時候,一個個疼得鬼哭狼嚎,那節課就是伴著此起彼伏的痛呼聲結束的。
安樂從小就柔韌性差,小時候小孩子總是會下腰玩。別的小孩,身子慢慢後仰,雙手撐地,一個標準的下腰動作就完成了。
安樂吭哧半天也彎不下去,只能尷尬的把腰平著。你說考柔韌,安樂想不想哭,從小就拼不過人家。為了拿分沒辦法,只能咬著牙拉韌帶,每天疼得齜牙咧嘴。
等大家習慣了站位體前屈,老師開始要求他們壓腿。操場上一排單杠就是他們的靶桿,安樂把腿放上去就抖個不停,拼了老命也沒把腿繃直。看的體育老師都直搖頭,還沒見過哪個女生的柔韌這麽差的。
悲催的是高峰他們班這節也是體育課,高峰輕輕松松把腿壓平的時候,安樂還可以自我安慰那是他學過舞蹈有基礎。後面管韜也輕松完成的時候,安樂覺得自己真是受到萬點暴擊,她柔韌還趕不上男生,真想找個地方哭一哭。
至於長跑想起來也都是淚。學校為了增加學生的耐力,開練的時候400米的標準跑道上來就是十圈。跑的班級太多,操場裝不下,班主任帶隊出校門跑。然後大家就會看到有個人騎著自行車,綴在隊伍後面。哪個跑的慢了,老班的自行車就緊貼著你騎,這種滋味真是非一般的爽。
練跑步這一項,安樂一學年就穿壞了兩雙跑步鞋。面上都好好的,翻過來一看底子都被磨透了。
跑步鞋都是放在座位底下的,早上跑操的時候就換上。安樂跑著就覺得鞋子硌腳,當時也沒多想,以為是有石頭卡在鞋底了,跑完了才發現底子早就被磨破了,石頭跑到鞋子裏面去了。打那開始每次跑完步,安樂都習慣性的看看鞋底,生怕鞋底又磨穿了。
吹完肺活量,安樂看到美琪一個人郁悶的站在角落裏。下個項目還要會兒時間才會開始,安樂就走過去準備問問情況。
“監考老師把你身高寫矮了?這麽不高興。”安樂調侃道。
“你身高體重比過了沒有?考官決然說我超重,他才超重,他全家都超重。”美琪平時非常註重體重控制,冷不丁被說超重,簡直是打翻了火藥桶。
“你骨架大比較吃虧,身上一點都不胖。不信,你問你班同學嘛。”安樂手握拳頭無聲笑了一會兒。這臭丫頭也有今天,看看她胸前的小白兔,安樂大概知道她胖在哪了。
“你還笑,看我怎麽對付你。”轉頭看見安樂正無聲發笑,美琪哪裏肯幹,抽冷子就開始撓癢癢,友誼的小船說翻就翻。最後,安樂連聲求饒,美琪才停了下來。
中午回家吃飯,江樹還特意買了塊巧克力給她。窮學生吃不起某芙,也買不起某帝,最好的就是某猴。幾塊錢一大塊用錫紙包著,真正的大塊管飽。
江樹也是做過功課的,沒有買甜膩膩的代可可脂巧克力,反而選了一塊高純度黑巧克力。這樣的巧克力富含的咖啡因更多,吃了之後可以讓身體變得興奮,有助於進入運動狀態。
長跑前的半個小時,安樂掰了一塊兒吃,一股濃郁的苦味瞬間霸占了她的味蕾,一張小臉擠得皺巴巴的。
本著有福同享有難同當的精神,安樂把剩下的巧克力跟美琪他們分了。看他們苦的恨不得直接吐出來的樣子,安樂笑得格外開懷,然後被美琪撓了半天癢癢。
體育考試當天,到處都是嬉鬧的同學。今天沒有作業沒有習題,明知道是考試,可是大家還是快樂的像放假一樣,初三黨們大概是開了苦中作樂的技能樹,基本上是無師自通。
下午操場上擠滿了等待長跑的學生,溫暖的陽光懶洋洋的灑在每個同學身上。男生穿著背心短褲,女生則是半袖短褲。初夏的微風吹過,少男少女們身姿挺拔,就像一棵棵矗立的小白楊,操場上吶喊聲,加油聲匯成一支青春交響曲。
安樂跑800米的時候已經是下午三點多鐘。拉伸韌帶,激活肌肉,在跑步之前安樂盡量將自身調到最好的狀態。
老師的發令槍一響,安樂便箭步飛了出去。奔跑的時候,時刻註意調整自己的呼吸和節奏,安樂覺得身邊只剩下呼呼的風聲,其他的一切都漸漸退遠。
身為一個體育渣,為了拿到一個好成績,早在初二安樂便有意識開始訓練長跑。兩年間不懼風雨,堅持鍛煉,她的身體素質終於有了很大的進步。跟其他女生相比,安樂的耐力更加出眾,韌性更強。最後半圈,安樂開始加速往前沖刺。
加速!加速!此時安樂心中唯一的念頭就是不斷提速,沖到終點。
等到監考老師比了手勢,安樂才意識到自己已經通過了。終點處,表弟江樹已經準備好了水在等她,旁邊的跑道上,美琪他們也沖了過來。
“你剛剛跑得真快,我看好你。”管韜笑瞇瞇的誇讚。
害怕安樂肌肉抽筋,美琪正扶著她小步慢走。不遠處高峰沖她比了比大拇指。
安樂心中劃過一陣暖流,青春的歲月裏有他們作伴真好!
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在努力備考的日子裏,他們迎來了體育考試。中招的體育考試一共三十分,是要記入中招總成績的。
安樂他們今年考的項目,除了基本身體素質測試以外,必考的長跑男子1000女子800,加上今年抽中的立定跳遠、坐位體前屈、定點握力,一共是五大項,分組進行。
身體素質測試就是簡單的身高、體重、肺活量這些,一般人都可以拿個滿分。幾大項目裏面考生最討厭的是坐位體前屈,最怕的是長跑。
聽到要考坐位體前屈的時候,安樂真是淚流滿面。
這個項目簡單來說就是測試者坐在平整的墊子上,兩腿伸直,腳跟並攏,腳尖分開約1015厘米,踩在測量計垂直平板上,兩手並攏。兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑不得有突然前伸動作,直到不能繼續前伸時為止。
這個項目參加過中考的人應該都相當有印象,要想獲得高分那就要頭盡可能的貼近大腿,身體的柔韌性越高,做出的動作就越標準,得分也就越高。萬一腰硬筋短做這個動作簡直就是上酷刑。
初始訓練采用的是站位體前屈,兩腿並立,以膝伸直,上體前屈,兩手掌觸地,上體與腿盡量貼近。就是看似簡單的一個動作,老師給男生指導的時候,一個個疼得鬼哭狼嚎,那節課就是伴著此起彼伏的痛呼聲結束的。
安樂從小就柔韌性差,小時候小孩子總是會下腰玩。別的小孩,身子慢慢後仰,雙手撐地,一個標準的下腰動作就完成了。
安樂吭哧半天也彎不下去,只能尷尬的把腰平著。你說考柔韌,安樂想不想哭,從小就拼不過人家。為了拿分沒辦法,只能咬著牙拉韌帶,每天疼得齜牙咧嘴。
等大家習慣了站位體前屈,老師開始要求他們壓腿。操場上一排單杠就是他們的靶桿,安樂把腿放上去就抖個不停,拼了老命也沒把腿繃直。看的體育老師都直搖頭,還沒見過哪個女生的柔韌這麽差的。
悲催的是高峰他們班這節也是體育課,高峰輕輕松松把腿壓平的時候,安樂還可以自我安慰那是他學過舞蹈有基礎。後面管韜也輕松完成的時候,安樂覺得自己真是受到萬點暴擊,她柔韌還趕不上男生,真想找個地方哭一哭。
至於長跑想起來也都是淚。學校為了增加學生的耐力,開練的時候400米的標準跑道上來就是十圈。跑的班級太多,操場裝不下,班主任帶隊出校門跑。然後大家就會看到有個人騎著自行車,綴在隊伍後面。哪個跑的慢了,老班的自行車就緊貼著你騎,這種滋味真是非一般的爽。
練跑步這一項,安樂一學年就穿壞了兩雙跑步鞋。面上都好好的,翻過來一看底子都被磨透了。
跑步鞋都是放在座位底下的,早上跑操的時候就換上。安樂跑著就覺得鞋子硌腳,當時也沒多想,以為是有石頭卡在鞋底了,跑完了才發現底子早就被磨破了,石頭跑到鞋子裏面去了。打那開始每次跑完步,安樂都習慣性的看看鞋底,生怕鞋底又磨穿了。
吹完肺活量,安樂看到美琪一個人郁悶的站在角落裏。下個項目還要會兒時間才會開始,安樂就走過去準備問問情況。
“監考老師把你身高寫矮了?這麽不高興。”安樂調侃道。
“你身高體重比過了沒有?考官決然說我超重,他才超重,他全家都超重。”美琪平時非常註重體重控制,冷不丁被說超重,簡直是打翻了火藥桶。
“你骨架大比較吃虧,身上一點都不胖。不信,你問你班同學嘛。”安樂手握拳頭無聲笑了一會兒。這臭丫頭也有今天,看看她胸前的小白兔,安樂大概知道她胖在哪了。
“你還笑,看我怎麽對付你。”轉頭看見安樂正無聲發笑,美琪哪裏肯幹,抽冷子就開始撓癢癢,友誼的小船說翻就翻。最後,安樂連聲求饒,美琪才停了下來。
中午回家吃飯,江樹還特意買了塊巧克力給她。窮學生吃不起某芙,也買不起某帝,最好的就是某猴。幾塊錢一大塊用錫紙包著,真正的大塊管飽。
江樹也是做過功課的,沒有買甜膩膩的代可可脂巧克力,反而選了一塊高純度黑巧克力。這樣的巧克力富含的咖啡因更多,吃了之後可以讓身體變得興奮,有助於進入運動狀態。
長跑前的半個小時,安樂掰了一塊兒吃,一股濃郁的苦味瞬間霸占了她的味蕾,一張小臉擠得皺巴巴的。
本著有福同享有難同當的精神,安樂把剩下的巧克力跟美琪他們分了。看他們苦的恨不得直接吐出來的樣子,安樂笑得格外開懷,然後被美琪撓了半天癢癢。
體育考試當天,到處都是嬉鬧的同學。今天沒有作業沒有習題,明知道是考試,可是大家還是快樂的像放假一樣,初三黨們大概是開了苦中作樂的技能樹,基本上是無師自通。
下午操場上擠滿了等待長跑的學生,溫暖的陽光懶洋洋的灑在每個同學身上。男生穿著背心短褲,女生則是半袖短褲。初夏的微風吹過,少男少女們身姿挺拔,就像一棵棵矗立的小白楊,操場上吶喊聲,加油聲匯成一支青春交響曲。
安樂跑800米的時候已經是下午三點多鐘。拉伸韌帶,激活肌肉,在跑步之前安樂盡量將自身調到最好的狀態。
老師的發令槍一響,安樂便箭步飛了出去。奔跑的時候,時刻註意調整自己的呼吸和節奏,安樂覺得身邊只剩下呼呼的風聲,其他的一切都漸漸退遠。
身為一個體育渣,為了拿到一個好成績,早在初二安樂便有意識開始訓練長跑。兩年間不懼風雨,堅持鍛煉,她的身體素質終於有了很大的進步。跟其他女生相比,安樂的耐力更加出眾,韌性更強。最後半圈,安樂開始加速往前沖刺。
加速!加速!此時安樂心中唯一的念頭就是不斷提速,沖到終點。
等到監考老師比了手勢,安樂才意識到自己已經通過了。終點處,表弟江樹已經準備好了水在等她,旁邊的跑道上,美琪他們也沖了過來。
“你剛剛跑得真快,我看好你。”管韜笑瞇瞇的誇讚。
害怕安樂肌肉抽筋,美琪正扶著她小步慢走。不遠處高峰沖她比了比大拇指。
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